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Bio-Yoga

Dai valore al tuo benessere!

Che cos’è il Bio-Yoga?

Il Bio-Yoga struttura gli insegnamenti dello yoga tradizionale, quali asana (posizioni), pranayama (controllo del respiro) e Dhyana (meditazione), in un contesto che fa riferimento alla fisiologia e alla biologia.

Bio-Yoga Civitavecchia Tarquinia

Come si svolge una lezione di Bio-Yoga?

La lezione si centra su tre pilastri:

Il lavoro nelle asana per il recupero della flessibilità e della mobilità articolare: archi, balancing (equilibri sulle mani), posizioni rovesciate (sulla testa, verticale etc), allungamenti della colonna; adatto a chi fa grandi carichi di lavoro in palestra ma anche ai neofiti che scoprono le potenzialità del corpo.

Il corretto uso del respiro, la liberazione del diaframma dalle tensioni, e le tecniche di pranayama.

La meditazione ci riconsegna al qui e ora di cui abbiamo un grn bisogno per gestire lo stress della vita moderna.

Siamo un ente di formazione accreditato SIAF: per saperne di più consulta la pagina del Corso per operatori Olistici Bio-Yoga