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Holistic Power

Dai valore al tuo benessere!

Holistic Power è una nuovissima disciplina che proponiamo da quest’anno per la prima volta nella sede di Tarquinia.

Holistic Power Tarquinia Civitavecchia

Cos’è Holistic Power?

Si tratta di un allenamento a carico naturale, incentrato sul condizionamento articolare e muscolare in ampi range di movimento tramite esercizi dinamici e statici.

Si eseguono sul posto diverse varianti di piegamenti, di plank o di affondi, mentre in movimento si utilizzano locomozioni a terra controlaterali e ipsilaterali.
Le locomozioni sono esercizi in ‘camminata’ che simulano l’andatura di diversi animali per creare una forte sinergia muscolare e reimparare a muoversi in un modo più naturale e fuori dagli schemi imposti dalla modernità.

Si adatta perfettamente a qualunque stato di fitness, grazie alla possibilità di modulare l’intensità dei movimenti.

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