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Pranayama

Dai valore al tuo benessere!

Il pranayama è un insieme di tecniche centrate sul controllo del respiro.

Pranayama Civitavecchia Tarquinia

Controllo, questo, che conduce la pratica intesa sia come pratica delle posizioni che come approfondimento del sé a un livello più profondo.

E’ considerata da molti come la porta dei mondi interiori.

Essendo il respiro sia un atto involontario di cui la gran parte di noi non ha percezione salvo in momenti particolari, che un atto volontario.
L’attività è consigliata dopo aver acquisito un minimo di competenza nelle asana.

Può essere di grande utilità nelle discipline sportive e in particolar modo a chi fa apnea e/o snorkeling.

Indispensabile per chiunque approcci la meditazione.


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